Conciliar trabalho e preparação para concursos é uma realidade para a maioria dos candidatos. Ao contrário do que muitos pensam, é possível sim estudar com qualidade mesmo tendo uma rotina profissional exigente — o segredo está em organização, foco e uso estratégico do tempo.
Neste artigo, você vai aprender como montar uma rotina de estudos realista mesmo trabalhando 8, 9 ou até 10 horas por dia. Veremos como identificar os melhores horários, quais métodos funcionam melhor e como manter o ritmo sem se esgotar física e mentalmente.
O desafio de conciliar trabalho e estudo
Trabalhar e estudar ao mesmo tempo exige mais do que vontade: exige disciplina, planejamento e resistência emocional. Os principais obstáculos enfrentados por quem vive essa realidade são:
- Cansaço físico e mental após o expediente
- Falta de tempo para longos blocos de estudo
- Dificuldade para manter constância nos estudos
- Falta de motivação após um dia cheio
- Culpa por não conseguir estudar “tudo o que gostaria”
A boa notícia é que esses obstáculos podem ser superados com uma estratégia de estudo eficiente e personalizada.
Primeiros passos: aceite sua realidade e pare de se comparar
O primeiro passo para montar uma rotina de estudos eficiente enquanto trabalha é aceitar sua realidade. Você não tem o mesmo tempo que quem estuda em tempo integral — e tudo bem. O importante é usar o tempo que você tem com inteligência.
Evite comparar sua rotina com a de concurseiros que estudam o dia todo. O foco deve ser em progresso consistente, não em quantidade de horas.
1. Faça um diagnóstico da sua rotina
Antes de montar um plano de estudos, você precisa entender como está usando seu tempo hoje.
Pegue um caderno ou planilha e anote:
- Seu horário de trabalho (entrada, saída, deslocamento)
- Tempo de almoço
- Horários fixos (jantar, cuidar dos filhos, academia)
- Momentos livres reais (manhã, noite, finais de semana)
Com isso, identifique quantas horas livres por dia você tem para estudar. Mesmo que sejam apenas 1h ou 2h por dia, isso já é suficiente se você for constante.
2. Defina horários fixos para estudar
Trate o estudo como um compromisso inegociável, assim como o trabalho. Determine os horários de estudo com base na sua energia:
- Manhã: ideal para quem acorda cedo e está mais produtivo logo cedo
- Noite: boa opção para quem tem mais foco após o expediente
- Almoço: pequenos blocos de revisão ou flashcards
- Finais de semana: excelente para longas sessões e simulados
Exemplo realista:
- Segunda a sexta: 1h30 de estudo à noite
- Almoço: 20 minutos de revisão rápida
- Sábado: 3h de estudo pela manhã
- Domingo: 2h + 1h de questões ou simulado
Isso já soma cerca de 15 a 18 horas semanais — mais do que o suficiente com foco e organização.
3. Use o ciclo de estudos
Evite cronogramas fixos como “segunda: português, terça: matemática…”. Com a rotina de trabalho, imprevistos acontecem, e isso pode te desmotivar.
O melhor é usar o ciclo de estudos, que funciona como uma fila de disciplinas que você segue conforme o tempo disponível.
Exemplo de ciclo (com blocos de 1h):
- Português
- Direito Constitucional
- Matemática/Raciocínio Lógico
- Direito Administrativo
- Informática
- Atualidades
Você estuda o tempo que tiver no dia e, no dia seguinte, continua de onde parou. Isso garante equilíbrio entre as matérias e flexibilidade na rotina.
4. Estude com foco total (estudo profundo)
Com tempo limitado, você precisa extrair o máximo de cada hora. Para isso, aplique o conceito de estudo profundo:
- Desligue notificações do celular
- Avise familiares para não interromper
- Use fones de ouvido com ruído branco, se necessário
- Trabalhe em blocos de 25 a 50 minutos com pausas curtas (Técnica Pomodoro)
Uma hora de estudo com foco vale mais do que três horas distraído.
5. Aproveite os “micromomentos”
Você pode incluir pequenos blocos de estudo ao longo do dia, mesmo em meio à rotina de trabalho.
Exemplos:
- Ouvir podcast de atualidades no trajeto para o trabalho
- Revisar flashcards no transporte público
- Ler um artigo ou resumo durante o intervalo do almoço
- Assistir uma videoaula curta antes de dormir
Esses “estudos de manutenção” ajudam a manter o cérebro em contato com o conteúdo mesmo fora do horário principal.
6. Use bons materiais de apoio
Com pouco tempo, você precisa estudar com material direto, atualizado e eficiente. Dê preferência a:
- PDFs organizados por tópicos do edital
- Videoaulas objetivas e com linguagem clara
- Plataformas de questões com filtros por banca
- Aplicativos de flashcards (como Anki ou Quizlet)
Evite materiais longos, enrolados ou desatualizados. O ideal é que seu conteúdo já esteja pronto para o estudo.
7. Faça revisões semanais
Quem trabalha e estuda não pode se dar ao luxo de esquecer o que já estudou. Por isso, revisar é tão importante quanto aprender.
Dicas:
- Reserve 1 bloco semanal só para revisar resumos e flashcards
- Use a técnica de revisão espaçada: 1 dia, 7 dias, 30 dias após o estudo inicial
- Faça autoexplicações: tente ensinar o conteúdo para si mesmo
- Resolva questões dos temas já vistos — é a melhor forma de revisar
8. Faça simulados quinzenais
Mesmo com pouco tempo, faça simulados completos a cada 15 dias. Isso te ajuda a:
- Controlar o tempo de prova
- Aprender a lidar com a pressão
- Medir seu progresso real
- Identificar quais matérias precisam de reforço
Se não puder fazer um simulado completo, faça blocos temáticos com 20 a 30 questões.
9. Cuide do corpo e da mente
A rotina de trabalho e estudo pode ser desgastante. Para manter o ritmo, você precisa cuidar da sua saúde:
- Durma bem (7 a 8 horas por noite)
- Alimente-se de forma leve e nutritiva
- Faça atividade física, mesmo que leve (caminhada, alongamento)
- Reserve momentos de lazer para recarregar
- Desconecte-se das redes sociais em horários de foco
Estudar com saúde é mais eficiente do que estudar exausto.
10. Mantenha a constância, não a perfeição
Você vai ter dias cansativos. Vai falhar em algumas metas. Vai querer desistir. E tudo isso é normal.
A diferença entre quem passa e quem desiste está em continuar. Não importa se hoje você estudou 30 minutos. Se foi com foco, valeu a pena.
Não espere o “momento perfeito” — estude com o que você tem, onde você está, com o tempo que for possível.
Conclusão: dá para conciliar, sim — com estratégia
Trabalhar e estudar para concursos exige esforço, mas é totalmente possível quando você:
- Assume o controle da própria rotina
- Planeja com base no tempo real disponível
- Estuda com método e materiais de qualidade
- Cuida da mente e do corpo
- É fiel à constância, não à perfeição
Seu tempo é valioso. Use-o com inteligência. Com disciplina e foco, você pode ser aprovado mesmo estudando menos horas por dia.